SAYUR SOP DIET SHEVICA

Sayur Sop Diet Shevica.dok: Dapur RX

Hello, Mommy muda, kakak-kakak cantik dan sahabat sejati Pena Dijah di mana pun berada, semoga kalian semua sehat dan bahagia selalu. Hari ini, Pena Dijah menyajikan Sayur Sop Diet Shevica, kiriman Dapur RX dibuat langsung Coach Ontology Shevica Gafur dari Amerika.

 

Penasaran kan, Mom?

Ayo, kita intip apa saja resepnya !!.

 

Bahan-bahan:

-3 bawang putih, di cacah.

-2 daun kale, di potong dan di robek-robek.

-2 sendok makan minyak zaitun.

-2 buah wortel, di potong- potong dadu.

-2 batang seledri, di iris tipis- tipis.

-1 L air kaldu sayur atau air kaldu yang lain.

-1/2 ubi jalar, di potong kotak-kotak.

1/2 bawang bombai, di rajang.

-1 buah paprika kuning atau merah, di potong panjang-panjang.

-1 kaleng tomat atau 5 tomat sedang dipotong kecil- kecil dadu.

-1 sendok teh bubuk oregano.

-1 sendok teh bubuk kunyit.

-1 daun mulberry segar atau kemangi.

-3/4 sendok teh bubuk cabai cayenne.

-1/2 kubis kol hijau, di potong-potong.

-1/2 jeruk lemon dan kulit lemon yang di serut.

-1/2 sendok teh merica.

-sedikit garam Himalaya.

 

Caranya:

1.Sediakan panci sop ukuran sedang. Tuangkan minyak, ketika mulai panas masukkan potongan bawang bombai masak sampai sedikit layu.

2.Masukkan potongan ubi, wortel, paprika dan seledri masak sekitar 5-7 menit kemudian masukkan bawang putih di aduk cepat dan air kaldu di masak sekitar beberapa menit.

3.Tuangkan irisan tomat, kale, garam, merica, bubuk kunyit dan kubis hijau. Dicampur dan diaduk semuanya, masak sampai air kaldu tomat kunyit mendidih. Lalu kecilkan api dan tutuplah panci, masak sampai kubis lunak.

4.Masukkan bubuk cabai, oregano kering,  merica, kulit lemon, di aduk- aduk dan cicipi.

5.Hidangkan dengan daun kemangi atau daun herbal lainnya beserta beberapa udang.

 

Sayur Sop Diet ini dapat di makan setiap hari untuk program melangsingkan tubuh dalam waktu 7 hari, 14 hari dan 21 hari.

 

Catatan:

Sayur Sop Diet ini kaya akan vitamin A,C,dan K.

Perpaduan bumbu kunyit dan merica dapat mengaktifkan penyerapan kunyit di dalam tubuh. Kunyit mempunyai enzim yang bernama curcumin. Zat ini dapat memerangi ketidakseimbangkan metabolisme (pembakaran tubuh).

Tubuh menjadi optimal waktu dalam pembakaran dan baik untuk kesehatan jantung. Untuk yang mempunyai gejala jantung perlu konsultasi dengan dokter di karenakan obat plavix (pengencer darah) dan obat aspirin mempunyai fungsi yang sama.

Sebaiknya untuk wanita yang ingin melangsingkan tubuh, di sarankan setiap pagi sehabis bangun tidur, minumlah air mineral hangat dan bubuhi sedikit bubuk kunyit. Akan terlihat dampak yang baik dari bumbu kunyit ini!

Selamat mencoba Sayur Sop Diet yang mujarab ini, apalagi diselingi dengan puasa intermittent (metode diet yang mengatur pola makan dengan cara berpuasa dalam kurun waktu tertentu).