GRANOLA BLUEBERRY KACANG EMPAT MUSIM SHEVICA

Granola Blueberry Kacang Empat Musim Shevica. (dok: Dapur RX). 

Hello, Mommy muda, kakak-kakak cantik dan sahabat sejati Pena Dijah di mana pun berada, semoga kalian semua sehat dan bahagia selalu. Hari ini, Pena Dijah membuat Granola Blueberry Kacang Empat Musim Shevica, kiriman Dapur RX dibuat langsung Coach Ontology Shevica Gafur dari Amerika.

 

Penasaran kan, Mom?

Ayo, kita intip apa saja racikannya !!.

 

Bahan-bahan:

-225 gr kacang pecan atau walnut.

-144 gr biji labu pumpkin.

-75   gr kacang almond.

-30  gr   buah blueberry kering atau buah kering yang lain.

-50  gr   kelapa parut kering.

-4 sendok makan sirup monk fruit 

-atau sirup kurma.

-2 sendok makan minyak kelapa.

-2 sendok makan flaxseed.

-2 sendok teh bubuk kayumanis.

-1/2 sendok teh garam.

-1/8 sendok teh kapulaga.

 

Caranya:

1.Panaskan oven 162.5 C. Sediakan loyang kue yang datar dan kertas kue. Sisihkan.

2.Semua kacang di potong- potong kasar, taruh di mangkuk sedang.

3.Giling flaxseed menjadi bubuk, di campur dengan potongan kacang di mangkuk sedang, tambahkan  bubuk kayumanis, kapulaga, garam terus di aduk rata.

4.Sediakan satu mangkuk kecil, masukkan minyak dan sirup lalu di kocok seperti mengocok telur kemudian tuangkan cairan minyak dan sirup ini ke mangkuk sedang, yang berisi campuran kacang di aduk- aduk dan siap untuk di panggang.

5.Ambil loyang kue yang datar, masukkan semua campuran kacang, minyak dan sirup ini ke loyang tersebut. Panggang selama 15 menit, diangkat dari oven dan di putar 180 derajat, di aduk-aduk lalu masukkan kembali dan teruskan memangggangnya  selama 5-7 menit. Angkat.

6.Segera masukkan blueberry kering dan kelapa parut ke loyang granola ini. Taruh dimeja makan sampai suhu menjadi reda selama setengah jam. Siap di taruh di toples yang kedap udara. Bisa bertahan selama satu bulan.

 

Catatan:

Untuk penderita diabetes dengan HBA1-C di atas 6, sebaiknya sirup gula kurma bisa di ganti dengan beberapa buah kurma segar yang di cacah halus dan di gabungkan dengan campuran kacang.

Makanan ini bisa menjadi camilan ringan.

Selamat menikmati Paleo Diabetes Granola Blueberry Kacang Empat Musim Shevica dengan susu almond segar 🥛

 

 

 

 



                                      

 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

SHEVICA GAFUR MENERIMA KEDATANGAN VOLUNTER BARBARA DARI AMERIKA

Image
Hello, Mommy muda, kakak-kakak cantik dan sahabat sejati Pena Dijah di mana pun berada, semoga kalian semua sehat dan bahagia selalu. Di tengah kesibukanya yang padat, Coach Ontology Shevica Gafur yang juga CEO Cabanasky bekerjasama dengan Baja Angels of the Sea (Bruno Foundation) menerima kedatangan volunter bernama Barbara dari Amerika. Barbara yang masih keturunan Filipina, sewaktu muda mempunyai hobi menjahit, profesinya kini sebagai pembuat kaca mata di laboratrium. Meskipun usianya sudah 72 tahun, Barbara masih semangat menjahit. Sebagai guru jahit, Barbara menyarankan membuat kain gendongan untuk anak-anak bayi yang selalu terjual laris di Amerika. “Kami berbahagia mempunyai dua guru volunter, Barbara dan Debbie yang selalu memikirkan produk yang mudah terjual di pasar dan dapat membantu para murid untuk kelangsungan hidup mereka.”   Berikut kegiatannya!! Shevica Gafur (dua dari kanan) bersama volunteer Barbara (kiri) dalam program kegiatan menjahit Cabanasky beker...
Read more

KRIMI SAYUR BAYAM CAYENNE SHEVICA

Image
  Krimi Sayur Bayam Cayenne Shevica.dok Dapur RX Hello, Mommy muda, kakak-kakak cantik dan sahabat sejati Pena Dijah dimana pun berada semoga kalian semua sehat dan bahagia selalu. Hari ini Pena Dijah menyajikan Krimi Sayur Bayam Chayenne Shevica kiriman dari Dapur RX, dibuat langsung Coach Ontology Shevica Gafur  dari Amerika. Penasaran kan, Mom? Ayo, kita intip apa saja resepnya !!. Bahan- bahan: -120 gr sayur bayam dengan tangkainya. - 40 ml santan (perasan pertama) -1.5 sendok makan minyak zaitun atau minyak kelapa. -1.5 siung bawang putih, dicacah. -1/2-1/4 sendok teh cabai bubuk cayenne. -1/4 bagian dari bawang bombai ukuran kecil, dipotong dadu. -1/4 sendok teh wijen. -garam, merica sesuai selera.   Caranya: 1.Sediakan wajan, masukkan minyak dengan api sedang. Ketika panas masukkan bawang bombai di tumis beberapa menit kemudian tambahkan bawang putih, diaduk-aduk sekitar 2 menit atau sampai warna coklat muda. 2.Masukkan bayam dan tangkainy...
Read more

KUE BEBAS GLUTEN CHERRY BERRY SHEVICA

Image
Kue Bebas Gluten Cherry Berry Shevica.dok:Dapur RX Hello, Mommy muda, kakak-kakak cantik dan sahabat sejati Pena Dijah di mana pun berada, semoga kalian semua sehat dan bahagia selalu. Hari ini, Pena Dijah Kue Bebas Gluten Cherry Berry Shevica , kiriman Dapur RX dibuat langsung Coach Ontology Shevica Gafur dari Amerika. Penasaran kan, Mom? Ayo, kita intip apa saja resepnya!!. Bahan-bahan:   -210 gr buah cherry, di potong setengah lingkaran. -150 gr buah strawberry segar, dipotong-potong -150 gr tepung almond. -150 gr mentega lemak kelapa sawit atau mentega. -144 gr tepung tapioka. -75 gr gula semut. -59 ml sirup monk fruit. -2 telur ayam. -2 sendok makan air lemon. -1 sdm vanila estrak + 1/4 sdt vanila estrak. -1/2 sendok teh garam Himalaya. -beberapa buah kiwi, strawberry dan mix berry.   Caranya: 1.Sediakan mangkuk sedang, campurkan tepung almond, tepung tapioka, mentega, gula semut, telur, garam dan 1 sdm vanila estrak menjadi adonan kue...
Read more