CAMILAN RINGAN BROKOLI RAGI GIZI JAMUR SHEVICA


Camilan Ringan Brokoli Ragi Gizi Jamur Shevica. (dok: Dapur RX)

Hello, Mommy muda, kakak-kakak cantik dan sahabat sejati Pena Dijah di mana pun berada, semoga kalian semua sehat dan bahagia selalu. Hari ini, Pena Dijah menyajikan Camilan Ringan Brokoli Ragi Gizi Jamur Shevica , kiriman Dapur RX dibuat langsung Coach Ontology Shevica Gafur dari Amerika.

 

Penasaran kan, Mom?

Ayo, kita intip apa saja racikannya !!.


Bahan- bahan:

-28 gr tepung almond.

-6 gr ragi gizi jamur (nutritional yeast).

-4 batang sayur brokoli, di potong- potong.

-2 siung bawang putih, di cacah halus.

-2 telur ayam.

-2 sendok teh minyak kelapa.

-1/4 sendok teh bubuk cabe cayenne.

-1/2 sendok teh garam, merica.

-1/2 sendok teh kulit lemon.

-saos yoghurt secukupnya.

 

Caranya:

1. Panaskan oven dengan suhu 177 C,sediakan nampan kue dengan kertas kue.

2. Sediakan mangkuk besar, masukkan potongan brokoli, dengan semua bumbu kecuali bubuk cabai, di aduk rata. Kemudian kocok telur, tuangkan kedalam mangkuk besar, di aduk- aduk sampai semua bahan bercampur dengan baik.

3. Sediakan mangkuk kecil, campurkan tepung almond dengan ragi gizi jamur, bubuk cabe cayenne, aduk dengan baik lalu masukkan campuran brokoli telur satu persatu ke dalam tepung almond ragi pedas ini, susun di nampan kue satu demi satu kemudian teteskan minyak kelapa diatas brokoli yang siap di panggang.

4. Masukkan ke dalam oven dan panggang selama 15 menit. Waktu menuju ke menit kedelapan, buka ovennya, balikkan semua potongan-potongan tepung brokoli ini, tutup ovennya, lanjutkan sampai kecoklatan- coklatan dan garing.

5. Siap di hidangkan dengan saos yoghurt. (Lihat, Resep Taco Ikan Salmon dengan Saos Yoghurt  Shevica/4 Desember 2024)

 

Bergembiralah dengan camilan sehat ini! Terutama baik sekali untuk puasa intermittent dengan 8 jam antara waktu makan siang dan malam. 🌞🫶🏼✨

 


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

SHEVICA GAFUR MENERIMA KEDATANGAN VOLUNTER BARBARA DARI AMERIKA

Image
Hello, Mommy muda, kakak-kakak cantik dan sahabat sejati Pena Dijah di mana pun berada, semoga kalian semua sehat dan bahagia selalu. Di tengah kesibukanya yang padat, Coach Ontology Shevica Gafur yang juga CEO Cabanasky bekerjasama dengan Baja Angels of the Sea (Bruno Foundation) menerima kedatangan volunter bernama Barbara dari Amerika. Barbara yang masih keturunan Filipina, sewaktu muda mempunyai hobi menjahit, profesinya kini sebagai pembuat kaca mata di laboratrium. Meskipun usianya sudah 72 tahun, Barbara masih semangat menjahit. Sebagai guru jahit, Barbara menyarankan membuat kain gendongan untuk anak-anak bayi yang selalu terjual laris di Amerika. “Kami berbahagia mempunyai dua guru volunter, Barbara dan Debbie yang selalu memikirkan produk yang mudah terjual di pasar dan dapat membantu para murid untuk kelangsungan hidup mereka.”   Berikut kegiatannya!! Shevica Gafur (dua dari kanan) bersama volunteer Barbara (kiri) dalam program kegiatan menjahit Cabanasky beker...
Read more

KRIMI SAYUR BAYAM CAYENNE SHEVICA

Image
  Krimi Sayur Bayam Cayenne Shevica.dok Dapur RX Hello, Mommy muda, kakak-kakak cantik dan sahabat sejati Pena Dijah dimana pun berada semoga kalian semua sehat dan bahagia selalu. Hari ini Pena Dijah menyajikan Krimi Sayur Bayam Chayenne Shevica kiriman dari Dapur RX, dibuat langsung Coach Ontology Shevica Gafur  dari Amerika. Penasaran kan, Mom? Ayo, kita intip apa saja resepnya !!. Bahan- bahan: -120 gr sayur bayam dengan tangkainya. - 40 ml santan (perasan pertama) -1.5 sendok makan minyak zaitun atau minyak kelapa. -1.5 siung bawang putih, dicacah. -1/2-1/4 sendok teh cabai bubuk cayenne. -1/4 bagian dari bawang bombai ukuran kecil, dipotong dadu. -1/4 sendok teh wijen. -garam, merica sesuai selera.   Caranya: 1.Sediakan wajan, masukkan minyak dengan api sedang. Ketika panas masukkan bawang bombai di tumis beberapa menit kemudian tambahkan bawang putih, diaduk-aduk sekitar 2 menit atau sampai warna coklat muda. 2.Masukkan bayam dan tangkainy...
Read more

KUE BEBAS GLUTEN CHERRY BERRY SHEVICA

Image
Kue Bebas Gluten Cherry Berry Shevica.dok:Dapur RX Hello, Mommy muda, kakak-kakak cantik dan sahabat sejati Pena Dijah di mana pun berada, semoga kalian semua sehat dan bahagia selalu. Hari ini, Pena Dijah Kue Bebas Gluten Cherry Berry Shevica , kiriman Dapur RX dibuat langsung Coach Ontology Shevica Gafur dari Amerika. Penasaran kan, Mom? Ayo, kita intip apa saja resepnya!!. Bahan-bahan:   -210 gr buah cherry, di potong setengah lingkaran. -150 gr buah strawberry segar, dipotong-potong -150 gr tepung almond. -150 gr mentega lemak kelapa sawit atau mentega. -144 gr tepung tapioka. -75 gr gula semut. -59 ml sirup monk fruit. -2 telur ayam. -2 sendok makan air lemon. -1 sdm vanila estrak + 1/4 sdt vanila estrak. -1/2 sendok teh garam Himalaya. -beberapa buah kiwi, strawberry dan mix berry.   Caranya: 1.Sediakan mangkuk sedang, campurkan tepung almond, tepung tapioka, mentega, gula semut, telur, garam dan 1 sdm vanila estrak menjadi adonan kue...
Read more